朋友：我真的都吃便利店店健康餐！也喝黑咖啡！怎麼還是小腹很大？
一起出門時，看到他隨手拿起放在包包的小零食，跟很自然的點了炒飯當晚餐…
只要長期吃乾淨食物的人吃外食只會覺得很油很鹹，還會肚子痛，零食更不可能會擁有
正視自己的飲食模式吧！誠實面對自己才能達到自己希望的目標！
我知道自己熱愛奶製品麵製品，就會極少量或自己煮，頂多糖份使用天然甜菊葉讓自己能開心吃又不怕胖，習慣天然的食物，就不會愛吃精緻糖或各種添加物的食物了
胖，都是長長長長~期的很多多多多多壞習慣養成，絕對不是因為你1個月自制一杯全脂無糖鮮奶茶造成好咪~